最近幾位朋友都在詢問我餵母乳的經驗，我兩胎都是自然分娩，也都是餵母乳到1歲多，所以小小的分享我自己的經驗
初餵母乳時，其實第一個星期都只有淡淡的初乳，很擔心孩子吃不飽，也擔心自己沒奶水，當時我在台北婦幼醫院生產，一位資深的老護士一直鼓勵我不要放棄，也告訴我這些都是正常的，剛出生的寶寶吃初乳就很營養了，果然一個星期過後，身體就自然分泌出源源不絕的乳汁，而且每次餵奶都因為感情太豐富而飆淚，感謝我的媽媽，讓我也可以成為媽媽，養育孩子，感覺自己就像紐約自由女神一般，手上抱著我可愛的寶寶，頭上閃爍著光芒
所以我用自己親身經驗鼓勵所有的媽媽們加油，餵母奶是很棒的，可以讓自己與家庭感情更親密，且母乳攜帶方便又營養，當然我後面也有一些小小的技巧，讓您輕鬆餵奶成功，加油囉!!
根據國民健康局母乳哺育網站資料顯示，根據乳汁成份，可分為3個階段
分娩後5天內分泌的乳汁叫『初乳 colostrum』
分娩後5-10 天泌的乳汁叫『過渡乳』
分娩後10-14天後分泌的乳汁叫『成熟乳』
不同階段的乳汁適合不同年齡的嬰兒需要。初乳最營養，過渡乳和成熟乳脂肪含量逐漸增高，蛋白質及無機鹽含量比例也逐漸減少。
一般初乳因為每位媽咪的身體狀況不同，有時初乳可能會顏色發黃，或是藍色、綠色、粉紅色...等，有時甚至媽咪左、右邊的乳房所分泌的初乳顏色也不會完全一樣，所以無需驚慌，上述各種顏色皆屬正常，初乳能夠滿足寶寶剛出生時營養需求，新生兒可安全食用無虞。
當寶寶一出生，初乳就已經在媽媽乳房內形成了，初乳量雖不多，但初乳對於寶寶而言，已經擁有剛出生寶寶身體所需要的一切營養及免疫體，是母乳中最高營養價值的精華。初乳中含有大量免疫球蛋白如lgM、lgG、lga、乳鐵蛋白、溶菌酶及免疫反應細胞等，這些都需要從初乳中攝入，不但可幫助新生兒在出生後能有防禦感染的能力，也符合消化力弱的寶寶食用。
為了讓寶寶與媽媽能夠快速增加親密感，建議媽媽最好一開始就能哺餵寶寶初乳，透過寶寶的吸允，不管我們現在奶水有多少，媽媽的身體都會開始啟動後續寶寶所需要母乳的製造，我們的身體爲了延續生命，是很聰明的喔。
隨著寶寶成長媽媽提供的乳汁會從初乳漸轉變為成熟乳。成熟乳的奶水量多且乳房可明顯感覺到漲奶，成熟乳富含適合寶寶的蛋白質、脂肪、乳糖、維生素、礦物質....等，乳汁會隨著寶寶吸吮刺激而分泌愈多的乳汁。
成熟乳可分為前奶和後奶，所謂「前奶」指的就是每次寶寶最先吸入的母乳。前奶富含以下營養素；蛋白質、乳糖..等，其含水量也較多，寶寶能夠藉著吸食前奶而獲得大量的水份，因此在嬰兒六個月以前都不需另外補充水分，因為寶寶如果喝入大量的開水，可能會造成其母乳進食量減少。「後奶」指的則是寶寶前奶之後，後段所吸入的母乳，由於後奶富含脂肪，因此熱量也比前奶來的高，寶寶吸食足夠的前奶及後奶量才會營養又健康。然後再視情況攝取所需要的水分。
如果您想要餵母奶，那餵奶的姿勢就很重要，首先要找到一個您和孩子都舒服的姿勢，另外如何協助寶寶正確的吸允母乳，也很重要喔。
另外如果您是坐著餵奶，需要確定：
您的背能有依靠支撐而挺直。您的大腿是平放的。您的腳是平放的。(可以放在小凳子或厚書上)。有一些枕頭可以支撐您的背及手臂並可幫您讓寶寶更靠近您。您可以很舒服地躺著餵奶，尤其是在晚上的餵奶，您可以邊餵邊休息。
頭及肩膀舒服地躺在枕頭上，側躺。在背後及兩膝蓋間墊著枕頭可能會比較舒服。 一旦您的寶寶吃的很順時，您可以用各種姿勢，很輕鬆地在任何地方餵他吃奶。
補充:所以小的枕頭或是專門餵母乳所使用的枕頭是很重要的工具喔
抱寶寶的姿勢
不論您是如何抱寶寶，以下幾個基本要領都一樣。您自己的姿勢要很舒服而放鬆。您的寶寶應靠近您。他應面對著您的乳房，臉、胸部及腹部在同一平面成一直線。 他的鼻子及上唇正對著乳頭。寶寶應很容易靠近乳房，不需扭轉或彎曲或伸展他的頭。等到寶寶嘴張得很大時，再將寶寶貼近乳房，而不是移動您的乳房去靠近他。
在寶寶的頭一個月，媽媽不只是托著他的頭和肩膀，也應托著他的臀部。
也就是肚子貼著媽媽‧乳頭對著鼻子‧寶寶來靠近乳房，而不是乳房靠近寶寶。
以上是國民健康署的資料
補充:媽媽常被吸到乳頭破皮流血，我有一點小小的技巧可以分享，國民健康署其內文提到:等到寶寶嘴張得很大時，那如果寶寶嘴張不大呢??什麼叫張大嘴呢??
其實吸乳有一個非常重要的地方是，寶寶要含住的是整個乳暈，不是乳頭，如果寶寶只有吸允乳頭，那肯定是會皮破流血，所以這個張大嘴的動作就很重要囉，我們可以用簡單的動作幫助寶寶張大他的嘴
您可以用食指輕托寶寶的下顎，就像把下巴輕輕的下壓一樣，寶寶的嘴就會張的比較開，這時再把寶寶的嘴靠近自己的乳房，讓他的嘴整個含住乳暈，你也可以讓寶寶的一隻手掌接觸乳房，這樣寶寶會比較安心，以後寶寶吃母奶時就會很自動專心的抱住媽媽的奶奶
記得善用枕頭讓自己及寶寶身體有很好的支撐，任何用力的方式都是不對的，當您餵完母乳後，應該會有一種輕鬆的感覺，如果會開始酸痛，那代表身體姿勢不對就需要調整囉，餵母乳的過程通常都要20分鐘以上，所以舒服的姿勢及寶寶正確吸乳的方式都很重要
另外您可以在每一次餵母乳前打開雙手手掌握住乳房，輕輕的由後面乳房用螺旋狀按摩的方式輕輕按摩一直到乳暈的地方，慢慢的可以擠出一些乳汁滋潤及消毒乳頭，這可讓乳腺通暢好吸食
當您做這個動作時，可以把孩子放在您的前方，邊做邊跟寶寶說話，這樣您的身體和孩子都會感受到愛，因為愛的流動身體就會分泌出很好的乳汁
我們可以放一些音樂，讓自己放鬆，如果先生可以陪伴，鼓勵太太，讚美太太，我愛妳，妳好棒....等，愛的言語或擁抱是最大支持的力量，當太太能感受到先生及家庭的愛，寶寶自然也會情緒穩定喔
最後我的分享經驗是，"愛"是奶水最重要的來源，相信自己可以成為媽媽，相信先生的支持，相信寶寶會努力
另外如果我們在餵奶時，心裏觀想母親把我們養育長大的辛苦，然後我們現在把這個生命傳承下去的感恩與感謝，無關乳房的大小，您的母乳一定會源源不絕。流動的愛，流動的生命，愛會帶來源源不絕的禮物與滋養，但首先我們要先學會感恩，這就是"愛"的秘密
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